孩子背单词总忘：做一张 7 天复习表

下面这张表，就是你要做出来的东西。 我用 10 个小学词跑完了一周，你能照着做出自己的一张。

30 秒速查

• 先别一次背 20 个，从 10 个开始
• 只在这四天复习：第 1、2、4、7 天
• 每天 8 分钟，结束时打勾或写 ×
• 第 7 天数 ×：0–1 换新词，2 留下，3 次以上进难词卡
• 平均正确率低于 80%，下周减到 7 个词

这张表怎么读：

• 只有四列要动手：第 1、2、4、7 天（表里做成灰底），第 3、5、6 天写「—」，那天不碰这些词；
• ✓ 是默对了，× 是默错了，空格没填就是还没默；
• × 不是失败，是数据——第 7 天全靠它决定这个词留不留。

上面这张表结算出来是这样：10 个词里有 8 个只错 0–1 次，可以换新词；happy 和 milk 各错 2 次，进下一张的复习区。30 个复习格错了 7 个，正确率 77%，低于 80%——所以下周新词从 10 个减到 7 个。这个数是算出来的，不是估的。

先把这一周的 10 个词定下来

从课本这个单元的词表里挑，只挑 10 个。挑法三条：

• 挑还没记住的：孩子已经能默写的词放进去，一周下来全是 ✓，等于白占一格；
• 一个词一行：同一课的词不要叠在一行里，叠了就没法单独记 ×；
• 中文写具体：green 写「绿色的」，不写「绿」——默写时中文歧义会让孩子卡住。

词量为什么是 10 个：10 个词 × 4 天 = 40 个格子，每天只碰其中 10 个左右，8 分钟能走完。一年级先从 5 个起。

在 Excel 里搭出这张表

1. 第一行写表头：A1 单词、B1 中文、C1 到 I1 依次写「第 1 天」到「第 7 天」；
2. A2:A11 填 10 个单词，B2:B11 填中文；
3. 把 C 列（第 1 天）、D 列（第 2 天）、F 列（第 4 天）、I 列（第 7 天）刷成浅灰——灰色就是「今天要碰」，其余三列空着；
4. 选中 A1:I11，加边框，字号调到打印能看清（12–14 号）。

填完是这样：第一行七个表头，A2 到 A11 是 10 个词，C、D、F、I 四列是浅灰底，其余三列空着。

为什么要把复习日做成灰底：孩子拿到表，一眼就知道今天该动哪一列，不用家长每天再说一遍。这一列灰不灰，决定这张表能不能自己跑起来。

每天八分钟怎么用

一天只做一件事：

• 第 1 天（学）：读一遍、抄一遍、遮住中文默一次，对了打 ✓，错了写 ×；
• 第 2、4、7 天（复习）：只默写当天那一列对应的词，不读新词；
• 第 3、5、6 天：不碰这张表。

默写的时候中文由家长念，或者孩子自己遮住中文看英文。不要用「读一遍就算过」代替默写——读得出来和写得出来是两件事，表里记的必须是写得出来的结果。

第 2 天那一列填完是混着的：apple 打 ✓，water 写 ×，happy 也是 ×——一列里有对有错，才是正常的记录。

第 7 天结算：决定下周加不加词

第 7 天默完，每个词数一下这一行里 × 有几个。用公式最快：在 J2 写

=COUNTIF(C2:I2,"×")

往下拖到 J11，每个词的错误次数就出来了。

happy    2
milk     2
water    1
bread    1
pencil   1
其余 5 个  0

按 × 的个数分三堆：

× 的个数	这个词怎么办
0–1	毕业，下周换新词
2	留在下一张表的复习区，再跟一周
3 次以上	抄进难词卡，每天顺一遍，不进新词表

再算整张表的正确率：30 个复习格错了 7 个，正确率 77%。低于 80% 就减词量——下周从 10 个减到 7 个，加上 2 个复习词，一共 9 格。

J 列填完会是这样：happy 那行是 2，milk 也是 2，water、bread、pencil 各是 1；下面自己写一行「30 格错 7 个，77%」。

打印，或者存到手机里

打印：Ctrl+P（Mac 是 Command+P），纸张 A4、方向纵向、缩放选「适合页面」，确认整张表在一页里再打。打在普通 A4 纸上就行，不用买卡纸。

存手机：同一个打印界面选「另存为 PDF」，把 PDF 发到手机里存着。孩子在手机上勾也行，但第 7 天结算要自己数，容易漏。

打两份：一份贴墙上，一份夹进课本——贴在墙上那份是给家长看的，夹在课本里那份是给孩子自己勾的。

预览里只确认一件事：整张表在一页 A4 里装得下，右下角写着 1/1；装不下就往下调缩放，别让它切成两页。

常见坑

只打勾、不记 ×。 表里全是 ✓，第 7 天算不出谁该留，整张表就白做了。× 比 ✓ 重要。

反例长这样：一张表全是 ✓、一个 × 都没有，J 列全是 0，正确率无处可算——这张表等于白做了一周。

每天换一批新词。 10 个词第 1 天学完，第 2 天又换 10 个——这是「背单词」最常见的做法，也是最容易忘的做法。同一批词要在表里待满 7 天。

词量一开始就上 20 个。 20 个词每天要花 20 分钟以上，第三周家长一定放弃。先 10 个，正确率稳在 80% 以上再加。

家长替孩子打勾。 孩子默错一次，家长觉得「他其实是会的」就打了 ✓——第 7 天的数就失真了。默错了就是 ×，不会就是不会。

怎么判断这张表有没有用

看两个数，都从表里直接读出来：

• 第 7 天正确率：连续两张表都在 80% 以上，说明词量和节奏都对；掉到 70% 以下，先把词量减半；
• 错词的重复率：同一个词连续两周都错 2 次以上，说明它不是「没复习」，是这个词本身难（拼写不规则、读音不对），要单独处理，不是加复习次数能解决的。

这两条比「孩子说记住了」可靠：记忆有没有用，第 7 天的默写会说话。

下一步

打印出来的 PDF 想发到手机、体积又太大，用批量压缩图片的思路先压小；但这张表本身不需要压。

这个系列会继续往下写：下一张是「错词怎么回到下一张表」，把 happy 这种错两次的词真正管起来。已经写好的都收在孩子学英语里。